Форум » Спорт » Как правильно закаляться » Ответить
Как правильно закаляться
Lois: В интернете кучу информации на эту тему, но хотелось бы услышать из первых уст! Может быть среди нас есть моржи, или хотя бы те кто знает правильную методику повысить свой иммунитет и восприятие к неблагоприятным погодным условиям? Насколько я понял из всего прочитанного, это: 1) Постоянство, т.е. каждый день строго сутра и вечером. 2) Систематичность, т.е. лить ледяную воду сразу нельзя. 3) Преобладание прохладной, но комфортной воды и заканчивать процедуры холодной + не вытираться. Вобщем тема думаю ясна.
Ответов - 4
14-маловато: Берёшь иголку и заколяешься
Axiles: Я когда занимаюсь спортом не болею годами. У друзей так-же. В здором теле, здоровый йух, а с ним не пропадешь и не заболеешь.
Rock: Про закалку тебе сразу вот что скажу. У моего отца был хороший друг.Лет с 18-20 ежедневно обливался холодной водой,причём наулице,вне зависимости от погодных условий и различных жизненных обстоятельств.Каждую зиму неоднократно купался в проруби.Занимался около15-20 лет.Ближе к 40 выглядел как 20-25 летний перень в полном расцвете сил.Никаких проблем со здоровьем,не пьёт не курит всем на зависть. И вот ближе к 40 подустал он от этих ежедневных(!!!) процедур.Решил завязать.Завязал.Через год что-то с сердцем случилось.Умер. Вот так вот...
antis: положительно
полная версия страницы