Форум » Спорт » Увеличение мышечной массы(кое-что интересное) » Ответить
Увеличение мышечной массы(кое-что интересное)
kerik: парни,опять этот вопрос поднимаю,но уже не с пустыми руками.короче во чё нарыл http://bodyclub.narod.ru/.заходим в раздел "Средство для чистки мозгов".там много статей.читаем всё!!!думаю особенно полезно почитать это Axiles.сам я думаю попробовать это после НГ.
Ответов - 20
Axiles: оу.спасибо конечно. но на самом-то деле я не помешан на бодибилдинге совсем. Так что как будет настрой соответствующий почитаю...сейчас совсем не тянет..да и шрифт не самый читабельный на сайте...
Lois: kerik Пробежался я по ресурсу. Не могу не отметить что он поганенький. Все его красноречивые преамбулы заканчиваются фразой типа "P.S.: Если возникнут вопросы – пишите (body21@mail.ru) или звоните (+3 8-098-02-77-150) – с удовольствием отвечу." . Подозреваю что обращение к нему будет платное, при том что подобных сайтов и спортсменов-авторов пруд-пруди! Иными словами очередной развод на бабки! Аки выложил бы сразу... Скачал вордовский файл, по мимо воды в конце как обычно была приписка: "Хотите за 25 недель уверенно увеличить вес тела на 8-12 кг? Тогда обращайтесь. P.S.: Если возникнут вопросы – пишите (body21@mail.ru) или звоните (+3 8-098-02-77-150) – с удовольствием отвечу. Успехов в бодиспорте! Великоцкий Р.Е., учёный, писатель, тренер натурального бодибилдинга" зы все эти эффективные методики уже давно разработаны.
kerik: да забейте вы на это.он за деньги составляет индивидуальные программы тренировок,там анкету заполняешь и платишь.я ему написал,он не отвечает,значит наверное давно забросил этот ресурс. а он на бесплатном хостинге,вот и висит.я конкретно написал,что нужно делать и куда заходить.ничего лишнего изучать не надо,в статьях содержится исчерпывающая информация. Axiles просто я где-то твой пост вычитал,что увеличение члена для тебя это как хобби,а самое главное для тебя прибавка в весе,поэтому я так и написал.на счёт шрифта:не надо читать на сайте,все статьи скачиваются в формате вордовском,снизу ссылки. Lois ты пробежись не по ресурсу,а по статьям.уверен что таких интересных методик ты не встречал. прочитайте все хотя бы статью "ИССЛЕДОВНИЕ ПРИНЦИПОВ ТРЕНИРОВКИ СОКРАТИТЕЛЬНЫХ МИКРОСТРУКТУР МЫШЕЧНОЙ КЛЕТКИ, КАК СЛЕДСТВИЕ ГИПЕРТРОФИИ И ГИПЕРПЛАЗИИ".там очень интересная информация.я хочу её пообсуждать
wanna 22,5: kerik по теме: прочитал первую статью "почему у меня не растут мышцы" по мойму он просто рассмотрел процесс образования мыщц через призму посылки импульсов цнс.. но извини меня если ты не будешь нормально жрать, и нормально спать, то нихрена у тебя не выростет.. а то что мышцам нужен стресс для роста это тоже давно всем известно: вроде такая вешь как нигативы и просто смена программы этому способствую.. з.ы. я не проф тяжелофтлет, но немного в тренажерку побегал, но и тренер мой мне не плохо все разжевал.. з.з.ы. если я не прав то пусть меня поправит ахилес ну или другие спортсмены...
Bratishke: полностью согласен!!! природой так задумано- ко всему идёт адаптация: натренировал мышцы до боли, мозг думает надо их увеличить сделать сильнее чтоб в следующий раз не болели. Да даже джелк тому пример: нагнал много крови в член, значит член должен быть больше, чтоб больше крови влезало и не надувало его так но это имхо
Siriysoo7: вопрос бодибилдерам! 1. мой друг довольно долгое время заниматься бодибилденгом, сейчас он сильно расстолстел лицом! скажите, при набирание веса какие предпочтительно есть продукты? что бы этого избежать, но весс набрать.
Axiles: Лицо первым полнеет. хз что тут делать, чтобы набирать массу, а лицо оставлять без изменений. Фейсбилдинг мейби
Siriysoo7: Фейсбилдинг, даже как-то лень заниматься. Просто мой рост 1.78 и весс 74-75 кг, немного вот комплексую, все таки хочется на пляже показатся в хорошем виде : ) Вот на друга посмотрел, он действительно хорошо накачался, но лицо как у хамяка стала, даже страшно смотреть. Кстати, на одном форуме нашел интересную табличку, там было покачано, что при моем росте, окружность бицебса должна быть 37-38 мм. Сейчас свой обмотал, оказалось 32-33 мм ппц! Придется конечно еще подумать.
V125: Siriysoo7 пишет: Просто мой рост 1.78 и весс 74-75 кг, немного вот комплексую, все таки хочется на пляже показатся в хорошем виде : ) Вот на друга посмотрел, он действительно хорошо накачался, но лицо как у хамяка стала, даже страшно смотреть. Кстати, на одном форуме нашел интересную табличку, там было покачано, что при моем росте, окружность бицебса должна быть 37-38 мм. Сейчас свой обмотал, оказалось 32-33 мм ппц! Придется конечно еще подумать. Да мое личное мнение не в мускулатуре дело если скилет слабый то и вес эффектно смотреться не будет, и потом нафига эта тяжелая работа после нее не стоит в прямом смысле слова , если бы было полезно (усиливало поступление крови к ПЧ и.т.д то занимались бы и получило широкое распространение а так нет что толку бицепцы , квадрицепцы) а пенис тоший становиться, причем чем сильнее стараешся выкладываться на тренировках тем слабей эрекция , к сожилению. Ну это так мое личное заключение сам в прошлом KMC по пауэрлифтингу когда учился в иституте активно участвовал в соревнованиях, вес 90 рос.179.
Maksimka: Я фразу вообще "если скилет слабый то и вес эффектно смотреться не будет" Это как так? Что имеется в ввиду под скелетом? скелет - это кости, а кости не могут быть слабыми иначе человек бы развалился. Какой вес штанги что-ли? Высказывание вообще какое-то очень непонятное. Также понравилась фраза а что оно дает? Любые силовые тренировки развивают сердечно-сосудистую систему, это гарантия того, что когда будешь старым, твое сердце будет сильным и инсульт или инфаркт почти не грозит. Если ты не заметил что в крупных городах, спортивных залов огромное количество за сотню, и ты думаешь что это не распространено? Здоровый образ жизни не распространен? Также не надо сравнивать бодибилдинг и пауэрлифтинг, это 2 большие разные вещи. А при тяжелых тренировках сердечно-сосудистая система выкладывается на максимум, со временем "изнашиваясь" в отличие от культуристов, пауэрлифтеры работают просто для того чтобы стать сильным, и у них не будет красивого бицепса или трицепса и т.д.. Для тех в танке паэрлифтеры не бывают с красивым прессом, трицепсом прорисованным, они эдакая большая сильная масса, бодибилдеры же не гонятся за весами, они гонятся за красивыми пропорциями тела. Хирурги врачам не советуют же какие лекарства лучше выписывать больному, точно также и наоборот.
Astron: Maksimka пишет: ни эдакая большая сильная масса ага как борцы СУМО
kerik: V125 пишет: Да мое личное мнение не в мускулатуре дело если скилет слабый то и вес эффектно смотреться не будет я уже где то про это писал.только дело не в скелете,а в конституции,т.е. как мышцы расположены.я вешу около 70 и смотрюсь худощаво, а есть ребята по 60 кг но с рельефом и таким строением мышц,что смотрятся эффективней
Maksimka: kerik пишет: я уже где то про это писал.только дело не в скелете,а в конституции,т.е. как мышцы расположены.я вешу около 70 и смотрюсь худощаво, а есть ребята по 60 кг но с рельефом и таким строением мышц,что смотрятся эффективней Ну оно и должно так быть! Чем ниже человек, тем более эффектно смотрится на нем меньшее количество мышц. Возьмем 2 людей одного низкого, другого высокого, 2 вопроса: 1)кому нужно меньше мышц, чтобы выглядеть красивым? 2)кто будет сильнее. Я думаю все уже догадались, что низкий. Строение его тела позволяет ему иметь минимальную массу мышц, но из-за его роста, мышцы будут казаться большими. Высокому человеку придется иметь гораздо больше мышц, чтобы иметь похожий мощный и устрашающий=) вид. Также на любых пауэрлифтерских соревнованиях проще будет победить более низкому, так, как при его маленьком росте и хорошем весе, например 70 кг, он будет "равен" для судей худому атлету, ростом под 2 метра. А данные правила - просто ФИГНЯ! Можно рассматривать людей одинаковой комплектации и веса, для выявления победителя. Здесь же идет кому повезло с маленьким ростом.
Plyton: Но всё же высокие люди с мышцами выглядят эффектнее(устрашающе) чем низкие накаченные люди, а если ещё природа наградила широкими плечами.
Sleng: Maksimka всегда мечтал быть высоким... мои 173 меня бесят.для меня идеал 176-178... как я ни стараюсь стать выше...но мне кажется что уже не получится...
14-маловато: Plyton высоким качаться труднее чем низким.
14-маловато: Sleng У меня тоже 173 но мне от этого не хуже))) Попробуй на носках ходить илиобувачку с огромной подошвой
Astron: на перекладине висите чаще, я всю жизнь на ней занимался у меня рост 182
Sleng: 14-маловато обувь хз.я обычную ношу,как то не придаю ей знаю. Astron весю.постоянно. у родичей рост 170.я итак на 3 выше.но хочется больше...хотя кажется не будет.
Sleng: ей значения*
полная версия страницы