Форум » Спорт » Проблема!Я худой! » Ответить

Проблема!Я худой!

kerik: парни,я щас по поводу размера уже не беспокоюсь сильно,а вот по телу переживаю.я худой блин.рост 179,вес 69 был до нового года,щас такой же,ну мож чуть сбросил.на качалку ходил,и щас хожу.безрезультатно.сколько себя помню я всегда такой был.не могу я больше.сейчас пляжный сезон а я стремаюсь.сегодня был на пляжу.когда разделся только об этом и думал.может чё нить посоветуете?

Ответов - 54, стр: 1 2 All

Lois: kerik фигня вобще. Я тоже массу сложно набираю 184 на 76 где то. Что только не пробывал, от рыбьева жира до оливкового масла в еде и всяких протеинов с гейнерами. При том тоже и тренажёрка и правильное полноценное питание (имхо гречка с молоком и яйцом сутра решает!). Сейчас денег нет на тренажёрку так что просто отжимаюсь, подтягиваюсь на турнике и на брусьях и катаюсь на велике. От гейнера не отказался, авось от него что и получиться. Видимо структура организма такая, что не будешь особо мощным но зато сухим, подтянутым и жилистым. Хуже, сложнее и стрёмнее быть жирным! А про качалку уже не раз обсуждали на форуме.

kerik: Lois значит ты считаешь что худоба это не так стрёмно?но блин всё равно чувствую себя дерьмово.я как-то лет в 16 начал отжиматься каждый день кроме выходных и где-то месяца за полтора-два накачал себе мощные руки так.но потом в рост пошёл и опять похудел.с тех пор пробовал но то терпения не хватает,то не видя результата останавливаюсь.тоже протеины жру.

14-маловато: у мя жыра есть трошкЫ. у меня вес 90. нада бы похудать. жаль нема центра по перекачк жЫра. я бы тебе кило так 20 дал


Axiles: Я сейчас при росте ~185 вешу уже 71.5кг вот это ппц. Хот и рельефный очень , но массы не хватает так что ппц. Гейнер не помогает. Жрать простую еду не помогает. Только худею. Раньше весил 83.5..потом стал идти вниз..вниз..вниз. Вообщем ппц.

kerik: 14-маловато пишет: я бы тебе кило так 20 дал Axiles пишет: Только худею. Раньше весил 83.5..потом стал идти вниз..вниз..вниз. а из-за чего ты вниз идёшь?проблема может быть в том что ты качаешься а белков потребляешь мало и организм сжирает сам себя. да но жрать много тоже не возможно как бы там не писали и не говорили.я ем мало и пытаюсь недостающее кол-во белков восполнять протеинами этими. заебался я.щас хочу поэксперементировать:делать подход с тяжёлым весом на мало повторений и подход с меньшим весом на большое колво повторений,2 раза в неделю по 2-3 упражнения и жрать много протеинов.мож чё нить получится

Lois: Я знаю всё! Сало с шоколадом и запивать горiлкой нельзя 14-маловато ! Axiles а у тебя всё в член ушло!

Sergei: Kakie nafig belki... Uglevodi podnimajte koroedi! Ris, gre4ka... Kawa- sila nawa! Po4itaj o pitaniji stoljko skoljko o nupe i vsjo pojmjow! :)

Хадсон: млин.. мне бы ваши проблемы... мне бы пару-тройку кил сала сбросить и было бы нормально.. а то недельку хорошо покушать, в тренажёрку не сходить и всё.. +1,5 -2 кг лишнего веса, особенно на пузе и боках(так их и эдак).. при 187 росте 96 кг вес... всё подсушиться никак не могу.., а химичить нехочеться...

Gorik: Хадсон пишет: лин.. мне бы ваши проблемы... мне бы пару-тройку кил сала сбросить и было бы нормально.. а то недельку хорошо покушать, в тренажёрку не сходить и всё.. +1,5 -2 кг лишнего веса, особенно на пузе и боках(так их и эдак).. при 187 росте 96 кг вес... всё подсушиться никак не могу.., а химичить нехочеться... Хадсон - аналогично!)))))))))))))))))))))))))) Тут похудеть хочешь! А у них проблема!))) Радуйтесь что нет склонности к полноте!

art919: может глисты? и я серьезно =ы сдай анализы

Sleng: то же мне проблема. у меня изза операций в детстве - тоже сплошная худоба. но я даже рад что не толстый. имхо худеть намного тяжелее чем набирать вес. Я личн уже начинаю поправляться . при росте 173 я вешу около 63-64 кг. с октября прошлого года я набрал 4-5 кг.весил около 58.

14-маловато: Sleng некоторым трудно вес набрать. в качалке знакомый пытается набрать вес и нифига!

Tatarin: Не так давно набрал 5кг (большей частью мышцы) за 2 месяца без напряга. Стрессы, фастфудовое питание на работе были для меня основной проблемой. Уволился и вес пошел Делаем становую тягу, приседания и хорошенько питаемся.

14-маловато: Tatarin Нах делать становую? Сильно нарастить мышцу не поможет. Так как это упражнение на длинные мышци спины! ПРИСЕДАНИЯ РУЛЯТ. поотому что когда приседаешь то работают все мышцы тела! ЕЩЕ бы добавить жим добавить. тада супер улёт будет!

kerik: глистов нет проверялся.тема старая парни.я уже подкачался и продолжаю набирать мышечную массу.нашел все таки систему

Малой: kerik пишет: нашел все таки систему Поведай коли заикнулся

kerik: http://www.axiles.forum24.ru/?1-18-0-00000007-000-0-0-1267543801 и плюс еще статья протасенко "думай!и как-то там дальше"

Алек: Ребята, у меня аналогичная проблема, слишком уш я худ. Рост в районе 180 а вес 60 кг. Хочу добиться заметных результатов хотябы к концу лета, ходить в зал дорого.. Дома есть турник, пара гантелей,, что лучше есть?, что лучше принимать?, протеинчики какие нибуть?. В трегажорный зал тоже собираюсь, но только тогда, когда появятся деньги, может в середине июля. Просто скоро в армию, не хочу туда идти хиляком да и вообще пора уже собой заняться.

Plyton: kerik, а тебе сколько лет? мне кажется вес соответствует росту. А вот Алек и вправду худоватый, как подсолнух к солнцу потянулся. А меня мама всё время ругает, ем очень-очень много, а самый худой в семье

Axiles: Алек..больше ешь...меньше секса)

14-маловато: Axiles нет не так. Больше ешь меньше рукоблудь))

Алек: Мне хочется не потолстеть а нарастить мышечную массу, вот я и спрашиваю какие протеины попринимать и из еды желательно что есть)

14-маловато: Алек Всё зависит от физеологии. Вот у мя есть худые друзья жрут сколько влезет и не толстеют, а я тоже жру сока влезет но у м я есть жирок 82 кг на 170 роста, но несколько лет уже больше не поднимается. купи себе утету фигню для качков. шоб вес набирать. больше ничего посоветовать не могу. ИЗВЕНИ

Алек: ну вот я и собираюсь сходить в магазин спортивного питания :) ещё говорят вроде как по 5 яиц сырых в день надо есть? действительно?

14-маловато: Алек Я хавал яйца но думаю врядли я от этого вешу 82 кг

Lois: 14-маловато пишет: Я хавал яйца но думаю врядли я от этого вешу 82 кг Прально, врядли. Яиц много вобще есть нельзя.

14-маловато: Lois То в далёком детстве!!!

17: Ребята, многие б много б отдали за ваши проблемы! народ на супердиетах сохнет и похуеть не может, радуйтесь тем, что имеете, это молодость - недостаток, который очень быстро проходит...

kerik: Plyton пишет: kerik, а тебе сколько лет? мне кажется вес соответствует росту. мне 21.рост 176-178, вес 68 кг. у меня есть брат 19 лет.худой пиздец.баб шпилит мама не горюй:28 летних,с детьми, 20 летних, за глазами их парней.

Sleng: kerik пишет: мне 21.рост 176-178, вес 68 кг. блин... я к этому и стремлюся)) у меня пока что рост 173- вес 62. а идеал я думаю рост 176-178(как раз таки) - и вес 70 :) оч надеюсь что наберу вес и рост.



полная версия страницы