Форум » Травмы » Кажется надорвал подвязку, помогите плиз... » Ответить
Кажется надорвал подвязку, помогите плиз...
Surikat: Привет всем. Только вторую неделю начал заниматься НУПом. Вчера делал мощные растягивания и джелк, вроде как обычно. Но сегодня утром обнаружил, на поверхности ствола, как был выпирающий тросик от основания идущий к головке, при надавливании на него чувствуется боль. Почитав тут сообщения, я так понял это подвязка или дорсальный нерв (не знаю как правильно называется). Кажется я его надорвал... У кого нибудь такое было? Серьезно ли это и как минимизировать последствия. Очень прошу помочь, кто сталкивался!
Ответов - 4
Axiles: брр. наверное очень неприятное. Да, это оно и есть. Сверху идёт дорсальный нерв. Покупай спасатель и Мажся им. Ещё для профилактики советую разок гепариновой мазью. Что бы потом не создавал тему, сделал джелк , а потом обнаружил тромб.
Surikat: Спасибо, Ахилес. Наверное чуток перетенул , занимаюсь только вторую неделю.... Мазал в день два раза мазью, сейчас этот тросик ушел вниз и уже нет боли, остался лишь легкий легкий дискомфорт в той области. Когда он появился, выпирал прям на поверхности, был скручен как нитка...я честно говоря немного испугался, но слава Богу вроде уходит, фуф. Вчера сделал джелк без фанатизма (только джелк, без растягиваний), сегодня вроде все ок. До конца недели вообще тянуть не буду, только джелк, если все будет ок, то на следующей недели продолжу растягивания. Занимаюсь, как сказал только вторую неделю, визуальноых результатов пока не видно...а так хочется . Я вообще, думал стоит или не стоит начинать, когда случайно нашел эту тему в нете, потому-что в интернете на медицинских страничках врачи говорят, что все это фигня, но почитав данный форум приободорился и решил попробовать.-))). Еще раз спасибо за коммент. Хорошо когда уже есть опытные люди, которые знают че как.
Axiles: Всегда пожалуйста, не сдавайся! Результат будет
sergxxx1: Axiles Здравствуйте! Занимаюсь Джелком и растягиванием 3 недели, после очередного сеанса часа через 2-ва заметил, ниже головки на 0,5 см как плотное полукольцо, а в верхней части этого колца какаето хрень как бы выпирает чтоли, трогаешь неприятные ощущения, что делать помогите?!
полная версия страницы